wczesniej teraz

do chydziny: to wbijaj w łydke! ja teraz zaczolem i bardzo dobrze wchodziwczesniej w barki bilem alee za duzzo soku wyciekalo, wiec sprobowalem w lydy i polecam ten sposob ....oma rządzi..........

no ****a ajak że na zawody , Nie ale powżnie to odkąd obciełem przerwy do 1 minuty to cięzary troche zleciały to wiadome ale idą szybko znowu w góre jak sie organizm przestawił .Wczesniej klata skos ,było 100kg na 6 ruchów a teraz juz biore tyle samo z przerwą 1 minuta .Może bedzie dobry progress .

Julio Baptista, główny transferowy cel Arsenalu, odmówił podpisania nowego kontraktu z FC Sevilla. Aktualny klub Brazylijczyka bardzo chciałby go zatrzymać, lecz coraz bardziej prawdopodobne staje się jego odejście. Pierwsza oferta "Kanonierów" została odrzucona przez hiszpański klub, jednak teraz oczekuje się, że Londyńczycy zaproponują [...]

nie no ja sama nie wiem jak to jest nie wiem czemu było skasowane. w ogole nieraz sie robią kombinacje dziwne i przewaznie jak jestem w poznaniu i nie mam kiedy tego ogarniac wczesniej było tez wiecej postów na stronie, pozniej mniej a teraz to nawet nie wiem jak jest

LAMPARD -- Jak nie Barca, to Juve ? Wszystko wskazuje na to, że pomocnik Chelsea Londyn, Frank Lampard, latem opuści Stamford Bridge. Media coraz śmielej wskazują na Juventus jako głównego faworyta w wyścigu po reprezentanta Anglii. Szanse Starej Damy wzrosły po tym jak trenerem tego klbu został Claudio Ranieri. Doświadczony Włoch, będąc jeszcze [...]

[...] żadnych rywali.Teraz mysle,że to sie zmieni i że juve będzie conajmniej na 2gim miejscu na koniec sezonu.A inter raczej po tym sezonie serie A zapomniał co to jest walka o tytuł,bo poprostu mieli spacerek przy poziomie jaki prezentuje spora część Serie A ,bez Juve i przy wsopmnianej wczesniej katastrofalnej syt w milanie na przełomie sezonu.

Czemu niemoge znowu edytowac ? Napastnik Werderu Brema i reprezentacji Niemiec, urodzony w Opolu Miroslav Klose przeszedł do Bayernu Monachium. Oba kluby nie ujawniły kwoty transferu. Klose został ósmym nabytkiem Bayernu przed nowym sezonem. Jeden z najbardziej utalentowanych rosyjskich piłkarzy, Marat Izmaiłow trafił do Sportingu Lizbona. [...]

Napastnik Urugwaju chce opuścić Inter Mediolan tego lata po tym jak rozegrał tylko 10 spotkań. Doniesienia z włoskiego okienka transferowego mówią, że Recoba miałby trafić do Napoli. -------------------------------------- AC Milan jest zainteresowany skrzydłowym AS Roma, Alessandro Mancinim ponieważ chcą wzmocnić siłę ofensywną przed Ligą [...]

Iwański i Garguła nic nie wiedzą o planach Wisły Powielona w mediach informacja "Gazety Krakowskiej" o planowanym na sierpień hicie transferowym w Wiśle Kraków rozbudziła nadzieje kibiców "Białej Gwiazdy", ale też wywołała reakcję klubów oraz zawodników, których nazwiska padły w kontekście przeprowadzki na Reymonta. - Nie ma w [...]

Transfer obrońcy FC Porto Aly'ego Cissokho do Olympique Lyon może nie dojść do skutku. Tym razem nie chodzi jednak o uzębienie 21-letniego Francuza, co było przyczyną tego, że nie trafił do AC Milan, a o porozumienie między piłkarzem a prezydentem Porto Pinto da Costą. Jak donosi gazeta "L'Equipe", obiecał on piłkarzowi, gdy ten [...]

no chłopaki tak to jest jak sie w******la kebaby hehe a teraz pale ten brzuch. z 84kg do 95 nawet przybralem przez te 3 miesiące teraz zaczolem spalac i warze ok 92 a jest to możliwe ponieważ wcześniej pracowałem w firmie meblarskiej i za******lalem po schodach do klientów z meblami nie miałem czasu na dobre jedzenie a co dopiero na ćwiczenia [...]

Ferguson: Rażące manipulacje przy transferze Fryersa do Totttenhamu Menedżer Manchesteru United, Sir Alex Ferguson, oskarżył Tottenham o „rażące manipulacje” wokół zakontraktowania Ezekiela Fryersa i chce, aby komisja ligi zbadała tę transakcję. Fryers opuścił w sierpniu United za niewielką kwotę na rzecz Standardu Liege, po tym jak przepracował [...]

oo apokalipsa ;) witam cie :D zawsze mi dobrze pomagasz :D i tak jak wczesniej jakies 8tyg. temu ustalilismy w jakims poscie robie trening 15/10/5 i juz widze ze wyczerpalem go na maxa i siłowo i masowo, sylwetka sie ladnie poprawila dostalem lepszej jakosci miesnia . jest to swietny trening robilem go juz 2x i sila na nim mi rosnie jak nie wiem [...]

Wiek : 26 Waga : 66 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust [...]

Na jego stronie było oświadzcenie nie tak dawno,że na tą olympie pojedzie ze wszystkim bardziej "estetycznym" niż wcześniej...i tego chciałby dokonać...poprawić estetyke sylwetki...moim zdaniem zmiane widać i to na plus.Ja życzę mu jak najlepiej i jak najwyzszego miejsca.Ciekawy jestem co sam ruhl o tym myśli i na co sie nastawia [...]

kozuch7 - ty jakos nadal opatrznie czytasz czy ja gdzies pisalem o 1 powtorzeniu? Wczesniej twierdziles cos o 30 powtorzeniach teraz piszesz o 1? Powaznie mowiac, nie nabijam sie moze masz dysleksje albo podobny problem. Po drugie cytuje: "jescze jedno nie moge sie zgodzidz z leyusiem i yakerblojem( sory ale nie wiem jak sie pisze twoj nick) [...]

[...] na mitach, komercyjnych mitach, ktore powstaly nie jako zasady kulturystyki, tylko jako skomercjalizownaie jej, dokladniej przez Waiderow, zasady kulturystki powstaly duzo wczesniej, a oni tylko zmienili je tak zeby sprzedaz je, swoich nakoksowanych zawodnikow, swoje odzywki, swoje czasopisma, ksiazki. Wiec zasilaj ich budzet, kupuj ich [...]

[...] znasz... -- znam sie na treningu silowym, lepiej niz ty, a ty znasz sie na ksiazce Waidera z przed kilkudziesieciu lat i tam sie zatrzymales :) judo trenuje nie tak dlugo, wczesniej trenowalem inne SW wiec raczej przekrojowosc, jest moja domena. Znam sie na kulturystyce takiej jak zostala stowrozna sprawnosc, zdrowie sila, a nie wielki koks, [...]

Wczoraj był tragiczny dzień, ale nawet nie pod względem jedzenia (w chwilach nazwijmy to słabości kiedy wygłodniała wchodzę do sklepu szukam mniejszego zła, także to na duży plus). A jest pms, więc wiadomo jak to jest z chwilami głodu. Ale wygląda na to, że zaczynam się kontrolować. Regularności nie było ani składu i ładu. Kebula masz rację, [...]

Ogólnie to mam tak ze jak przytyje i zacznę ćwiczyć to po miesiącu dwóch wracam do wagi wyjściowej 86-88kg ale teraz moim celem jest pozbycie się brzucha. Jeśli chodzi o podciąganie to podciągam się na tej maszynie co pomaga bo mam problem z podciąganiem, natomiast pompki robie po 10 z każdego ćwiczenia, czyli diamentow, zwykle, szeroko, nogami na [...]